Tu factura y consumo
Consultar tus facturas
Entender tu factura
Tarifas de suministro
Factura digital
Pagar la factura
Introducir lectura contador
Telelectura
Tu Contrato
Alta de suministro
Cambio de titular
Tarifas de contratación
Tus contratos
Tus Datos
Baja de un contrato
Autorizaciones
Calidad del agua
Buscador calidad del agua
Bonificaciones
¿Sois más de tres personas en casa?
¿Necesitas facilidades para el pago de una factura?
¿Te encuentras en una situación de vulnerabilidad?
¿Reciclas y usas los puntos verdes?
Incidencias y reclamaciones
Obras y afectaciones
Haz una reclamación
Customer Counsel - Defensa del Cliente
Normativa
Carta de compromisos con los clientes
Tu barrio o ciudad
Medio Ambiente y Sostenibilidad
Protegemos y favorecemos la biodiversidad
Nos adaptamos al cambio climático
La gestión responsable
Minimizamos nuestro impacto para luchar contra el cambio climático
Los Objetivos de Desarrollo Sostenible
Consejos de ahorro
Cómo se gestiona el agua
La gestión del ciclo integral
Fuentes de abastecimiento
Qué hacemos por ti
Agenda
Educación
Blog
Revista
Campañas
Donde podrás estar al día de todas las novedades sobre tu agua
Més de la meitat del nostre pes corporal és aigua, i en els infants, aquesta proporció encara és més alta. L’aigua és el principal component de la sang i els diferents teixits i òrgans, i per tant, és un element imprescindible perquè el nostre organisme funcioni de forma correcta.
Amb l’arribada de l’estiu i el bon temps el nostre ritme de vida canvia: fem més activitats a l’aire lliure i ens movem més. Això, sumat a un augment de la temperatura, i en alguns llocs acompanyat també d’un major grau d’humitat, fa que la despesa hídrica del nostre cos s’incrementi. La calor, la humitat i l’exercici físic fan que l’organisme requereixi, en general, més hidratació per seguir funcionant correctament. Per aquest motiu, sempre, però sobretot a l’estiu, resulta important prestar més atenció a la hidratació i incrementar la ingesta de líquids per recuperar les pèrdues d’aigua de l’organisme.
És indispensable que, per mantenir un bon nivell d’hidratació, es consumeixi aigua cada dia. En funció de l’edat, el pes, l’exercici físic, la calor i la humitat de l’ambient, es necessitarà beure més o menys líquids, però de forma general, les autoritats sanitàries sempre recomanen beure al voltant de 2 litres d’aigua diaris. Però no esperis a tenir set per beure aigua, pot ser massa tard.
Hi ha altres coses que pots fer per hidratar-te, com per exemple menjar aliments o fruites riques en aigua com la síndria, meló o pinya. I no oblidis que no tots els líquids són bons per hidratar-se, al contrari, per exemple ingerir begudes alcohòliques produeixen l’efecte contrari. Recorda també evitar, si és possible, estar al sol a les hores de més calor i evitar exposicions llargues.
Des d’Aigües de Barcelona, som conscients de la importància de poder consumir aigua de qualitat en qualsevol moment, per això sempre garantim el subministrament aplicant les tecnologies i els sistemes de control més punters per a obtenir aigua de consum de la millor qualitat perquè tothom pugui mantenir una bona hidratació durant tot l’any.